Wir bieten zur Zeit im Fitness- und Gymnastik-Bereich zwei Frauen-Gruppen an:
Damen-Gymnastik – Mittwochs 19.30 – 20.30 Uhr
Übungsleiterin und Ansprechpartnerin: Anke von der Kall (Mobil: 0160 3059508 / Telefon: 09331 803535)
Nach einer rhythmischen Aufwärmphase mit Musik beginnen wir mit einem effektiven und abwechslungsreichen Ganzkörpertraining auch mit Zuhilfenahme von Kleingeräten wie Hanteln, Bällen, Stäben, Thera-Bändern oder Steps.
Die allgemeine Fitness und Koordination soll gesteigert werden. Neben Arm- und Schultermuskulatur werden auch die Brustmuskeln sowie Bauch, Beine und Po trainiert. Die Stunde endet mit Dehn- und Entspannungsübungen.
Dieses ganzheitliche Straffungstraining ist für jede Altersgruppe geeignet. Auch die Intensität einer Stunde kann jeder Sportler selbst bestimmen.
Seniorinnen-Gymnastik – Dienstags 20.00 – 21.00 Uhr
Unsere Senioren-Damengymnastikgruppe besteht mittlerweile seit ca. 40 Jahren – Gäste und Interessierte sind jederzeit zum Schnuppern willkommen!
Übungsleiterin: Karin Heimer (Telefon: 09334 1865)
Ansprechpartnerin: Reinhilde Barth (Telefon: 09331 4545)
